انجیر، جسے اکثر “جنت کا پھل” کہا جاتا ہے، اپنی غذائیت اور شفا بخش خصوصیات کے باعث دنیا بھر میں مقبول ہے۔ حالیہ طبی معلومات اور غذائی تحقیق کے مطابق انجیر نہ صرف صحت کے لیے مفید ہے بلکہ کچھ مزید پڑھیں

جدید سائنسی تحقیق اس بات پر زور دیتی ہے کہ انسانی ادراک محض پانچ بنیادی حواس تک محدود نہیں۔ ماہرین کے مطابق انسان میں حسی صلاحیتوں کی تعداد 22 سے 33 تک ہو سکتی ہے، جو ہمارے ماحول کو سمجھنے مزید پڑھیں

صحت مند طرزِ زندگی میں صرف یہ اہم نہیں کہ آپ کیا کھاتے ہیں، بلکہ یہ بھی ضروری ہے کہ آپ کب کھاتے ہیں۔ ماہرینِ غذائیت کے مطابق رات کے کھانے کا وقت ہاضمے، نیند اور مجموعی صحت پر براہِ مزید پڑھیں

اچار ہمارے دسترخوان کا اہم حصہ ہیں۔ اپنی منفرد لذت، خوشبودار مصالحے اور کھٹے میٹھے ذائقے کی وجہ سے یہ سادہ کھانے جیسے دال چاول یا روٹی سبزی کو بھی خاص بنا دیتے ہیں۔ اچار آم، لیموں، ہری مرچ کا مزید پڑھیں

اگر آپ روزانہ 2 کپ چائے یا کافی پینا پسند کرتے ہیں تو یہ عادت دماغ کے لیے بہترین ثابت ہوتی ہے۔ یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ جرنل آف دی امریکن میڈیکل ایسوسی ایشن میں شائع مزید پڑھیں

اگر آپ روزانہ جم جاتے ہیں، یوگا یا ورزش کا کوئی سیشن مس نہیں کرتے، لیکن پھر بھی وزن کرنے والی مشین پر وزن کا وہی نمبر دیکھ کر مایوس ہو جاتے ہیں، تو قصور شاید آپ کی محنت کا مزید پڑھیں

اپنے دانتوں اور مسوڑوں کو مضبوط رکھنا چاہتے ہیں؟ تو روز ٹماٹر کھانا عادت بنالیں۔ جی ہاں واقعی ٹماٹر وہ پھل (جی ہاں یہ سبزی نہیں بلکہ پھل ہے) ہے جس کا استعمال مسوڑوں کے امراض سے تحفظ فراہم کرتا مزید پڑھیں

اس موسم میں بیشتر افراد مونگ پھلی کھانا پسند کرتے ہیں۔ مونگ پھلی کو مختلف شکلوں میں کھایا جاتا ہے مگر کیا اس سے صحت کو کوئی فائدہ ہوتا ہے؟ بیشتر افراد کا ماننا ہے کہ مونگ پھلی بادام، اخروٹ مزید پڑھیں

 شکر قندی ایک غذائیت سے بھرپور سبزی ہےجو نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہے بلکہ متعدد بیماریوں سے بچاؤ میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ شکر قندی Sweet Potatoکودنیا بھر میں صحت مند خوراک کے طور پر استعمال کیا جاتا  مزید پڑھیں

چکن جسے ایک صحت بخش غذا سمجھا جاتا ہے اسکے بارے میں سائنسی تحقیق نے ہوشربا انکشافات کیے ہیں۔ چکن کو عموماً سرخ گوشت کے مقابلے میں بہتر اور ہلکی پروٹین سمجھا جاتا ہےتاہم حالیہ تحقیق کے مطابق اس کا مزید پڑھیں