عمر بڑھنے کے ساتھ اپنے دماغ اور یادداشت کو بہتر رکھنا چاہتے ہیں تو سبز پتوں والی سبزیوں کا استعمال عادت بنالیں۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ تحقیق میں بتایا گیا کہ سبز مزید پڑھیں

کہا جاتا ہے کہ دودھ ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور انہیں امراض یا کمزوری سے بچانے کے لیے بہترین غذا ہے۔ مگر بیشتر افراد کو دودھ پینا پسند نہیں ہوتا تو اچھی خبر یہ ہے کہ ایک آسانی سے دستیاب مزید پڑھیں

ایک تحقیق کے مطابق کافی نہ صرف آپکے قلب بلکہ یہ دماغ کےلیے بھی مفید ہے۔ محققین کے مطابق وہ افراد جو روزانہ دو سے تین کپ کافی پیتے ہیں ان میں امراض قلب، اسٹروک یا ٹائپ ٹو ذیابیطس کے مزید پڑھیں