ہری مرچ وٹامنز (خاص طور پر وٹامن سی اور اے)، آئرن، اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس میں موجود کیپسیسن نامی مرکب اس کے تیکھے ذائقے اور بیشتر طبی فوائد کا ذمہ دار ہے، جو میٹابولزم بڑھانے، ہاضمہ مزید پڑھیں

زیادہ تر والدین بچوں کی خوراک کو لے کر خاصے فکرمند رہتے ہیں اور اکثر اس بات کی شکایت کرتے نظر آتے ہیں کہ بچے باہر کی چیزیں جیسے چپس، چاکلیٹ اور دیگر اسنیکس زیادہ کھاتے ہیں۔ تاہم ماہرین کا مزید پڑھیں

زیادہ تر والدین بچوں کی خوراک کو لے کر خاصے فکرمند رہتے ہیں اور اکثر اس بات کی شکایت کرتے نظر آتے ہیں کہ بچے باہر کی چیزیں جیسے چپس، چاکلیٹ اور دیگر اسنیکس زیادہ کھاتے ہیں۔ تاہم ماہرین کا مزید پڑھیں

جاپان ایک بار پھر دنیا میں طویل العمر افراد کے حوالے سے سب سے آگے نظر آ رہا ہے۔ سرکاری اعداد و شمار کے مطابق ستمبر 2025 تک جاپان میں 100 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کی مزید پڑھیں

کینیڈا اور آسٹریلیا کے اداروں کی مشترکہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ روزانہ فش آئل سپلیمنٹس لینے سے دل اور قلبی امراض کے خطرات میں نمایاں کمی آ سکتی ہے، خاص طور پر وہ مریض جو گردوں کی ناکامی مزید پڑھیں

دوپہر کو کھانے کے بعد اکثر افراد کے اندر سونے کی خواہش بہت زیادہ بڑھ جاتی ہے، پلکیں بھاری ہو جاتی ہیں، دماغ میں دھند چھا جاتی ہے اور کام کرنے کا عزم گھٹ جاتا ہے۔ ایسا متعدد افراد کے مزید پڑھیں

اگر ورزش کرنے کے بعد مزاج خوشگوار محسوس ہو رہا ہے تو یہ آپ کا وہم نہیں، حقیقت میں ایسا ہی ہوتا ہے۔ درحقیقت جسمانی سرگرمیوں سے مزاج خوشگوار ہوتا ہے اور ڈپریشن جیسے عام ترین دماغی مرض کی علامات مزید پڑھیں

اگر آپ کو ٹماٹر کھانا پسند ہے تو یہ عادت صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتی ہے۔ جی ہاں واقعی اگر آپ منہ کی صحت بہتر بنانا چاہتے ہیں تو زیادہ ٹماٹر کھانا عادت بنالیں۔ یہ بات امریکا میں مزید پڑھیں

لہسن اور شہد قدرتی اجزاء ہیں جو صدیوں سے صحت کے لیے استعمال ہوتے آئے ہیں۔ لہسن اور شہد ذائقہ میں فرق رکھتے ہیں لیکن لہسن کا ذائقہ تیز اور شہد کا میٹھا ہوتا ہے جب کہ دونوں ہی جسم مزید پڑھیں

معروف فٹنس ٹرینر تکائی راشد نے 3 ماہ میں 20 کلو وزن کم کرنے کے 10 مؤثر طریقے پیش کر دیئے۔ نیا سال شروع ہوتے ہی بہت سے لوگ صحت مند طرز زندگی اپنانے اور وزن کم کرنے کے عزم مزید پڑھیں