صحت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ پوٹاشیم بڑی حد تک صحت کے پیچیدہ مسائل کے خطرات کو کم کر سکتا ہے جن میں فالج کے خطرات میں 20 فی صد اور قلبی مرض میں 24 فی صد تک کمی مزید پڑھیں

چیا سیڈز (تخمِ داؤدی) کو انتہائی صحت بخش غذا سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز، فائبر، پروٹین، وٹامنز اور معدنیات بڑی مقدار میں موجود ہوتے ہیں، یہ ہاضمہ بہتر بنانے، جسم میں سوزش کم کرنے اور مزید پڑھیں

ماہرینِ صحت نے خبردار کیا ہے کہ درد کم کرنے والی ادویات کا زیادہ استعمال خاموشی سے گردوں کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ عام استعمال ہونے والی ادویات، خاص طور پر غیر اسٹیرائڈ اینٹی انفلامیٹری ادویات، درد اور سوزش مزید پڑھیں

ماہرینِ صحت کے مطابق چند عادات ایسی ہیں جو مجموعی صحت، لمبی عمر اور بیماریوں سے بچاؤ میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہیں۔ یہاں 5 سب سے زیادہ اہم اور صحت مند عادات دی جا رہی ہیں: متوازن اور مزید پڑھیں

دنیا بھر میں بالوں کا جھڑنا ایک عام مسئلہ بن چکا ہے، خصوصاً مردوں میں یہ صرف ظاہری نہیں بلکہ نفسیاتی دباؤ کا سبب بھی بنتا جا رہا ہے۔ ایک نئی تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ مردانہ گنج مزید پڑھیں

اکثر دیکھنے میں آیا ہے کہ امراض قلب کے مریضوں کو ڈاکٹر خصوصی ہدایات کرتے ہیں کہ کھانے میں پرہیز کی جائے، ہلکی پھلکی ورزش کو اپنی روز مرہ کی روٹین میں شامل کریں، پاکستان سمیت تقریباً پوری دنیا میں مزید پڑھیں

چکن کو ہمیشہ صحت بخش غذا سمجھا جاتا تھا، لیکن حالیہ سالوں میں اس کی غذائی اہمیت پر سوالات اٹھنے لگے ہیں۔ نئی تحقیق نے انکشاف کیا ہے کہ اگر چکن کو زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو یہ پیٹ مزید پڑھیں

گرم دودھ میں ملے ہوئے دیسی گھی کو جنوبی ایشیا میں ایک اہم غذا سمجھا جاتا ہے، ماضی میں تو صرف بڑے بزرگ ہی گرم دودھ میں ملے ہوئے دیسی گھی کے استعمال کی تجویز دیا کرتے تھے لیکن اب مزید پڑھیں

گردوں کے امراض بہت تکلیف دہ ہوتے ہیں اور دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو ان کا سامنا ہوتا ہے۔ گردے خون کو فلٹر کرتے ہیں جس کے دوران زہریلے مواد اور اضافی سیال کو جسم سے خارج کرتے ہیں مزید پڑھیں

ماہرین اور روایتی معلومات کے مطابق نِیم کا درخت قدرت کی جانب سے ایک اہم تحفہ تصور کیا جاتا ہے، جو نہ صرف ماحول بلکہ انسانی اور حیوانی زندگی کے لیے بھی متعدد فوائد کا حامل ہے۔ ماضی میں دیہی مزید پڑھیں