اگر دن کے اختتام پر آپ کی ٹانگیں بھاری محسوس ہوں، سوجن آ جائے یا ہلکا درد ہونے لگے تو اسے صرف تھکن سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔ ماہرین کے مطابق یہ مسئلہ اکثر خون کی گردش یا جسم مزید پڑھیں

رمضان المبارک میں پورا دن روزہ رکھنے کے بعد افطار کے وقت شدید بھوک محسوس ہونا فطری بات ہے، تاہم اکثر لوگ اسی بھوک کے باعث جلدی جلدی اور ضرورت سے زیادہ کھانا کھا لیتے ہیں جس سے ہاضمے کے مزید پڑھیں

دنیا بھر میں موٹاپا تیزی سے بڑھتا ہوا مسئلہ بن چکا ہے جس کے باعث ذیابیطس ٹائپ 2، دل کے امراض اور کینسر جیسی بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ تاہم ماہرین کے مطابق چند صحت مند عادات اپنا مزید پڑھیں

رمضان میں سحری کی بہت اہمیت ہے کیونکہ یہ جسم کو پورے دن کی توانائی اور طاقت فراہم کرتی ہے۔ سحری میں شامل غذائیں نہ صرف جسم کو دیر تک بھرا رکھیں بلکہ ضروری غذائی اجزاء بھی مہیا کریں تاکہ مزید پڑھیں

چین اور آسٹریلیا کے سائنسدانوں نے ایک دلچسپ سائنسی تجربے میں ایسے ٹماٹر تیار کیے ہیں جن سے مکھن والے پاپ کارن جیسی خوشبو آتی ہے۔ یہ تحقیق خوراک کے ذائقے اور خوشبو کو قدرتی طریقے سے بہتر بنانے کے مزید پڑھیں

ماہرین کے مطابق موجودہ دور میں انزائٹی (اضطراب) ایک عام ذہنی مسئلہ بنتا جا رہا ہے جس کے علاج کے لیے عموماً تھراپی یا ادویات کا سہارا لیا جاتا ہے۔ تاہم ایک نئی تحقیق میں اس سے بچاؤ کا انتہائی مزید پڑھیں

رمضان المبارک کے دوران دنیا بھر کے تقریباً دو ارب مسلمان مسلسل تیس روزے رکھتے ہیں۔ یہ عمل نہ صرف روحانی بلکہ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے بھی اہم فوائد رکھتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق روزہ ایک ایسی مزید پڑھیں

نئی طبی تحقیق کے مطابق اچھی اور معیاری نیند نہ صرف دماغی صحت کو بہتر بناتی ہے بلکہ انزائٹی اور ذہنی دباؤ سے بچاؤ میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ انزائٹی ایک ایسا ذہنی عارضہ ہے جو موجودہ دور مزید پڑھیں

یہ سوال کہ کیا مرغی کو پکانے سے پہلے دھونا چاہیے یا نہیں، ایک اہم سوال ہے اور ہمیشہ بحث کا موضوع رہا ہے۔ مغربی ممالک میں سرکاری فوڈ سیفٹی ہدایات بالکل واضح ہیں کہ مرغی کونہ دھوئیں۔ تاہم دنیا مزید پڑھیں

آلو صرف کھانے کی سبزی نہیں بلکہ ماہرین حسن اسے جلد، بالوں اور مجموعی صحت کے لیے ایک حیرت انگیز معجزاتی گھریلو علاج قرار دے رہے ہیں۔ بیوٹی ایکسپرٹس کے مطابق آلو کے رس میں وٹامن سی، بی کمپلیکس، پوٹاشیم مزید پڑھیں