جس طرح ہمارا جسم تھکاوٹ کا شکار ہوتا ہے، اسی طرح دماغ کو بھی اس کا سامنا ہوتا ہے۔ اگر آپ کوئی مشکل ذہنی کام کر رہے ہوتے ہیں تو اس سے بھی دماغ تھکاوٹ کا شکار ہو جاتا ہے۔ مزید پڑھیں

موسم میں تبدیلی کے ساتھ ہی نزلہ زکام اور بخار جیسے امراض عام ہو جاتے ہیں۔ مگر اچھی بات یہ ہے کہ ایک آسان عادت اپنا کر آپ موسمی نزلہ زکام سے خود کو محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ جی ہاں مزید پڑھیں

مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کو برقرار رکھنا مجموعی صحت کے لیے بہت ضروری ہے اور کیلشیم اس عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کیلشیم نہ صرف ہڈیوں کی صحت کو سپورٹ کرتا ہے بلکہ یہ پٹھوں کے کام، اعصابی مزید پڑھیں

ایک طویل تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ سخت اور زائد ورزش کرنے سے زندگی نہیں بڑھتی البتہ ورزش سے بعض بیماریاں دور ہو سکتی ہیں۔ طبی ویب سائٹ میں شائع تحقیق کے مطابق ماہرین نے فن لینڈ کے 23 مزید پڑھیں