وٹامن ڈی کو اکثر سن شائن وٹامن بھی کہا جاتا ہے کیونکہ ہمارا جسم اسے سورج کی روشنی سے بنانے کی صلاحیت بھی رکھتا ہے۔ اس وٹامن کو حالیہ عرصے میں بہت زیادہ توجہ ملی ہے جس کی وجہ مدافعتی مزید پڑھیں

رمضان المبارک کے دوران روزے رکھنا مذہبی فریضہ ہے مگر یہ صحت کی بہتری کے لیے بھی بہترین وقت ہوتا ہے، خصوصاً جسمانی وزن میں کمی اور توند سے نجات کے لیے۔ اگر آپ سحری اور افطار میں سمجھ داری مزید پڑھیں

رواں سال ماہ رمضان ایسے موسم میں آیا ہے جب ملک کے بالائی علاقے ابھی بھی سردی کی لپیٹ میں ہیں جبکہ ملک کے دیگر حصوں میں درجہ حرارت قدرے بہتر ہے۔ روزے کا دورانیہ بھی گزشتہ سال کے مقابلے مزید پڑھیں

وٹامن ڈی کو اکثر سن شائن وٹامن بھی کہا جاتا ہے کیونکہ ہمارا جسم اسے سورج کی روشنی سے بنانے کی صلاحیت بھی رکھتا ہے۔ اس وٹامن کو حالیہ عرصے میں بہت زیادہ توجہ ملی ہے جس کی وجہ مدافعتی مزید پڑھیں