اگر آپ دوڑتے ہوئے پاؤں میں موچ لے بیٹھے ہیں یا دفتر میں کئی گھنٹے کام کرنے کے بعد گردن میں سختی محسوس ہو رہی ہے، تو سب سے پہلا سوال یہ آتا ہے: آئس پیک یا ہیٹ پیڈ استعمال مزید پڑھیں

ذہنی امراض کے بارے میں نئی سائنسی پیش رفت ہوئی ہے، محققین نے ’پہلا براہِ راست سبب بننے والا جین‘ ڈھونڈ لیا۔ جرمنی میں دانوں نے دریافت کیا ہے کہ GRIN2A نامی ایک واحد جین براہِ راست ذہنی بیماری پیدا مزید پڑھیں

سردیوں میں جب میک اپ کی بات آتی ہے، تو نیچرل اور ہلکا میک اپ کرنا ایک چیلنج بن جاتا ہے۔ اس موسم میں اکثر اسکن ٹنٹس بے اثر ثابت ہوتے ہیں اور فاؤنڈیشنز خشک جگہوں پر جمع ہو جاتے مزید پڑھیں

دھنیا ایک خوشبودار اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور جڑی بوٹی ہے جو نہ صرف کھانوں کے ذائقے میں اضافہ کرتی ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتی ہے۔ بہت سے لوگ دھنیا کو سوپ، چٹنی، اور سبز مزید پڑھیں

اکثر گھر کی پکی روٹیوں کے ساتھ ایک ہی مسئلہ درپیش آتا ہے۔ دفتر یا اسکول کے لیے پیک کی ہوئی یہ روٹیاں چند گھنٹوں میں گیلی اور سوکھی ہوئی ملتی ہیں، چاہے آپ نے انہیں کتنی بھی احتیاط سے مزید پڑھیں

سنترہ سردیوں میں سب سے آسانی سے دستیاب پھلوں میں سے ہیں اور یہ غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسم کو متحرک اور صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق سردیوں میں روزانہ ایک مزید پڑھیں

نئی طبی تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ موٹاپا الزائمر جیسی دماغی بیماریوں کے عمل کو تیز کر سکتا ہے اور اس کا پتہ خون کے ٹیسٹ کے ذریعے لگایا جا سکتا ہے۔ رواں ہفتے شمالی امریکا کی ریڈیولوجی سوسائٹی مزید پڑھیں

رات کو وٹامنز اور غذائی سپلیمنٹس لینا یاد رکھنے کا آسان طریقہ لگ سکتا ہے، لیکن سبھی سپلیمنٹس نیند کے لیے موزوں نہیں ہوتے۔ تحقیق اور ماہرین کے مطابق، کچھ وٹامنز اور معدنیات سونے سے پہلے لینے سے نیند متاثر مزید پڑھیں

اکثر دیکھنے میں آیا ہے کہ امراض قلب کے مریضوں کو ڈاکٹر خصوصی ہدایات کرتے ہیں کہ کھانے میں پرہیز کیا جائے، ہلکی پھلکی ورزش کو اپنی روز مرہ کی روٹین میں شامل کریں، پاکستان سمیت تقریباً پوری دنیا میں مزید پڑھیں

بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن کی سال 2025 کی تازہ رپورٹ کے مطابق پاکستان دنیا میں ذیابیطس کی بلند ترین شرح والے ممالک میں شامل ہو گیا ہے۔ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ پاکستان میں بالغ آبادی میں ذیابیطس کا مزید پڑھیں