جیسے ہی سردیوں کا آغاز ہوتا ہے، نزلہ، زکام، بخار اور کھانسی جیسی عام بیماریاں بچوں اور بڑوں دونوں کو اپنی لپیٹ میں لے لیتی ہیں۔ بڑے اپنی دیکھ بھال خود کر لیتے ہیں، لیکن چھوٹے بچے اپنی تکلیف کو مزید پڑھیں

صحت مند زندگی کے لیے صبح خالی پیٹ گرم پانی پینا صدیوں سے ایک عام روایت رہی ہے، اور جدید سائنسی تحقیق نے بھی اس کے کئی فوائد کو ثابت کیا ہے۔ میٹابولزم اور توانائی میں اضافہ طبی تحقیق کے مزید پڑھیں

دی لانسیٹ گلوبل ہیلتھ کی تازہ رپورٹ کے مطابق، گردوں کی دائمی بیماری اب دنیا بھر میں اموات کی 10 بڑی وجوہات میں شامل ہو گئی ہے۔ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ دنیا بھر میں تقریباً 80 کروڑ افراد مزید پڑھیں

ایک طویل سائنسی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ وٹامن ڈی کی روزانہ خوراک نہ صرف ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ یہ ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کے خطرات کو بھی گھٹا سکتی ہے۔ تحقیق مزید پڑھیں

بین الاقوامی محققین نے انسانی معدے کی خلیات کو جینیاتی طور پر دوبارہ پروگرام کر کے ایسے خلیات میں تبدیل کیا ہے جو انسولین پیدا کر سکتے ہیں، جس سے ذیابیطس، خصوصاً قسم اول کی ذیابیطس، کے علاج میں نئی مزید پڑھیں

اب وقت آ گیا ہے کہ رضائیاں اور کمبل الماریوں سے باہر آئیں۔ لیکن لمبے عرصے تک بند رہنے کے بعد اکثر ان سے ایک عجیب سی بدبو آنے لگتی ہے اور نمی بھی محسوس ہوتی ہے۔ اگر آپ کی مزید پڑھیں

ماس جنرل بریگم کی نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کے شدید زخمی افراد میں مختلف دائمی بیماریوں کے لاحق ہونے کا امکان عام افراد کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ ہے۔ تحقیق کے مطابق مزید پڑھیں

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ کچھ عام سبزیاں ایسی ہیں جو سردیوں میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھا کر جوڑوں کی تکلیف میں اضافہ کر سکتی ہیں، لہٰذا ان سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔ سردی کے موسم میں اکثر مزید پڑھیں

امریکی ادارہ نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹو ہیلتھ کی تازہ ترین تحقیق میں سامنا آیا ہے کہ لہسن بعض امراض، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں میں مفید ثابت ہو سکتا ہے، تاہم اس کا استعمال ہر مزید پڑھیں

میوے اور بیج فائبر، صحت مند چکنائی اور پروٹین کا بہترین ذریعہ ہیں، روزانہ کی خوراک میں شامل کرنے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے، دل کی صحت مضبوط رہتی ہے، اور بلڈ شوگر کنٹرول میں مدد ملتی ہے۔ ماہرین غذائیت مزید پڑھیں