ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ کچھ عام سبزیاں ایسی ہیں جو سردیوں میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھا کر جوڑوں کی تکلیف میں اضافہ کر سکتی ہیں، لہٰذا ان سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔ سردی کے موسم میں اکثر مزید پڑھیں

امریکی ادارہ نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹو ہیلتھ کی تازہ ترین تحقیق میں سامنا آیا ہے کہ لہسن بعض امراض، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں میں مفید ثابت ہو سکتا ہے، تاہم اس کا استعمال ہر مزید پڑھیں

میوے اور بیج فائبر، صحت مند چکنائی اور پروٹین کا بہترین ذریعہ ہیں، روزانہ کی خوراک میں شامل کرنے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے، دل کی صحت مضبوط رہتی ہے، اور بلڈ شوگر کنٹرول میں مدد ملتی ہے۔ ماہرین غذائیت مزید پڑھیں

ورزش آپ کو آپ کی مرضی کے مطابق تنائج کیوں نہیں دے رہی؟ کڑا ڈائٹ پلان اپنانے اور اچھی ورزش کرنے کے باوجود بھی اگر آپ مطلوبہ نتائج حاصل نہیں کر پا رہے تواس کی وجوہات جاننے کی کوشش کریں۔ مزید پڑھیں

ادرک کے چائے کے بیشمار فائدے ہیں۔ اسے روزمرہ میں استعمال کرنے والے دل کے دورے اور شوگر جیسی بیماریوں سے محفوظ رہتے ہیں۔ ادرک ایک ایسی قدرتی جڑی بوٹی ہے جو نہ صرف کھانے بلکہ چائے اور ذائقے کو مزید پڑھیں

رات کی شفٹ میں کام کرنے والوں کے لیے اچھی نیند لینا مشکل ہوتا ہے کیونکہ جب باقی سب لوگ سو رہے ہوتے ہیں، تو انہیں کام کرنا پڑتا ہے۔ اس کی وجہ جسم کی اندرونی گھڑی یعنی سرکیڈین ردھم مزید پڑھیں

نیویارک کی یونیورسٹی آف میسوری کے سائنسدانوں نے نئی تحقیق میں کہا ہے کہ دو قدرتی مادے اگمیٹائن اور تھیامین گلوکوما کے مرض کو بینائی ضائع ہونے سے پہلے پہچاننے اور روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق مزید پڑھیں

نیویارک کی یونیورسٹی ایٹ البانی اور این وائی یو گروس مین اسکول آف میڈیسن کے ماہرینِ کیمیا اور طب نے ذیابیطس کے علاج میں انقلابی پیش رفت کرتے ہوئے ایک نئی امکانی دوا ریج 406 آر تیار کی ہے۔ ماہرینِ مزید پڑھیں

سردیوں کی آمد آمد ہے اور مونگ پھلی قدرت کا وہ بہترین سپر فوڈ ہے جسے اکثر ٹھنڈی راتوں کا مزہ دوبالا کرنے کے ساتھ منسوب کیا جاتا ہے۔ لیکن یہ صرف معمولی مزہ نہیں، بلکہ ایک حکمت عملی ہے مزید پڑھیں

موسم کی تبدیلی کے ساتھ ہی کھانسی، گلے کی خراش اور سوزش کی شکایات میں اضافہ دیکھا جاتا ہے، جو ہر عمر کے افراد کو متاثر کر سکتی ہیں۔ موسم بدلنے کے دوران الرجی، وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ مزید پڑھیں